【推荐】与李-维斯特伍德挥杆对比,并改进您的球技

李-维斯特伍德推出了一款新的应用软体,可以让你跟他的挥杆相比较…并改进你的技巧。

汤米弗利伍德 Tommy Fleetwood

世界排名:63

上球道率:66.4%(欧巡排名36)

上果岭率:72.2%(欧巡排名16)

这个软体可以让我比较挥杆、检查动作跟节奏,对于很注重视觉的我,很有吸引力。我看到了把两种挥杆放在一起的好处,看到哪裡可能会出错。送到你面前可以学习的,就不需要过多复杂的技术教导。打高尔夫时常常是,很多时候你觉得已经做到的,不见得就是你现在在做的。这也是这玩意儿有用的地方。你可以选择一支球杆跟打击方向,把我的挥杆放在旁边,好像我真的也站在同一个梯台击球。在接下来的六页内容,我会示範一些挥杆动作,好让你打出又直、又远的球。这些在我的应用软体会讲得更仔细,你还可以跟我的挥杆相比较,以便建立自己的挥杆。

创造一个扎实的下盘

我现在拿的是5号铁杆,所以球摆在中间偏前的地方。球的摆位需要依照所用的球杆及所要打的球路而有所不同,也是设定动作的关键,但必须固定下来。弯曲膝盖,让它们刚好在鞋带的上方,身体的重量感觉有一点偏脚尖方向。

我自己是喜欢站得有点关闭,只因为我习惯这样,就好像有些人是站得方正,有些人是站得开放。因此,我喜欢右脚有一点往后煺,你也可以拍一下,看怎么站对你最好用。

 

检查杆身角度

从这个自然的设定动作,你可以设定球杆在一个正确的角度上,杆头趾部会有一点离开地面。这也是为何球杆要量身订製,很重要而且才会适合。

双手下垂时间

你的双手跟球杆应该在肩膀下方,因为它们会在这个时间点回到这个位置。双手不应该太靠近大腿,也不能太过远离。

有一个好的开始

将你的挥杆跟我的相比较,会立刻看出你是否站得太缩或是太高,也可以看出你的双手是否太往外伸,或者刚好在我所说的肩膀下方。

至于重量的放置,你可以试着往脚尖方向抬,然后再踩回脚跟部位。这是找出正确平衡的好方法,重量是压在脚跟肉垫上。右边这位业余球友的设定也是我在配对赛常见的,太过缩背且膝盖弯曲太多,打不出什么力道来。

起杆平行动作

我喜欢看到杆头在这个状态时,球杆是平行于目标线。有许多的业余球友在这个动作就没做好,有的杆面开放、有的是关闭。所谓的关闭是可以让杆面对着球久一点,杆面开放就是杆头趾部跑的比跟部快。右图这个练习法应该可以排除你的错误。

早一点设定手腕

在挥杆初期就早一点设定球杆在同平面上,就比较不会出错。杆头趾部对向天空、杆身跟左手臂重叠,接下来就是转动嵴椎让球杆上到顶点。

先曲起手腕

先做好瞄球动作,并先意识到手腕是在做上下的槌击动作,像我这样曲起球杆来,然后右转到起杆的动作,你的双手就会设定在正确的起杆位置。

做到中立的位置

很多的业余球友不知道他们的球杆在此刻的状态,而把球杆上得太内侧,就像右边这位球友,从上杆顶点就会由外侧下杆,打出很大的右曲球。

如果你已经乱了动作与瞄準对向,你就是等着之后的错误接连发生。

保持中立跟同平面很重要,除非你有像福瑞克那种能力,可以在下杆时又把球杆导回正确的触球位置。

上杆顶点

我喜欢在上杆顶点时看到有宽度,也就是说双手要舒适地远离头部。这个宽度可以帮助你负载力量到右半身,然后下杆的力量转换可以平顺一些。

维持身体姿势

我停在这个姿势上,你会见到球杆还未完成上杆,接下来的动量会带它到平行顶点位置、对着目标方向,我们就有完整的转肩跟很好的姿势。

试着用单手做

许多的球友在上杆顶点时对于右手肘无法控制,你必须感觉到右手肘是在支撑球杆。如果你只用右手上杆,右手肘就会到达那个正确位置,右前臂大概平行嵴椎角度,也不会太平。

检查一些角度

同样的,在上杆顶点还是会发生一些错误,我的应用软体会清楚地解释它们。

嵴椎角度是关键重点,而头的高度应该跟你瞄球时相同,否则事情会变得相当麻烦。再看看你的右前臂有平行嵴椎吗?你的平衡很好吗?你需要小心地检查这些地方。像上方右图这个业余球友的挥杆,右手臂是往外指,造成不稳定。

开始下杆

大家都说下杆是,由下往上来回转挥杆,这说法是正确的。当我开始下杆时,我会专注在两件事。首先我会保持右腿不动,其次是左膝往目标方向移开。这个动作可以创造扎实的下盘,并帮助你开始把重量移到左脚。

所有的系统都启动

当双手到达这个位置,你就可以全速通过触球了。左膝的启动是在双手开始下掉之前,请注意我的右腿还是很稳定的。

左膝盖是启动点

看看我的左膝是如何地侧向移动,以启动下杆。这是一个关键的小动作,发生在双手开始下掉前。不过,也不要过度去分解这个动作,否则会很难再组合回来。

别太早放掉

如果你可以停下挥杆,就在杆头掉到平行地面之前,看看你跟我的挥杆,检视一下过程,还没到真正的释放。如果你在此时由握把末端画一条线往下,它应该是通过球。这意味着你是在同平面上,可以全速地释放力量。别像左边这位球友,他就太快去做这个动作。他是直接从顶点打下来,一个业余球友常见的问题,通常会导致球杆在理想的路径外侧,打出右曲球。

进入触球

我得要诚实跟大家说,其实我很少检查触球时的动作,因为之前的事都做对了就没问题了,触球这件事是自动跟着发生的。高尔夫的挥杆是有顺序,我们已经把之前的动作都检视过了,你要做的就是以平顺且流畅的动作去完成它们。把设定做好,你就有机会做对起杆动作。好的起杆动作就会带你到正确的顶点位置,接着,如果转换动作正确,触球动作就会跟着出现。

之前动作的总结

注意到此时的动作,有许多地方是跟瞄球时相似,用双腿驱动来通过触球,想像一下你的右膝是往左膝靠,而不是往外对向球。

放轻松让它自己发生

所有的顶尖球员触球动作都相似,即便是之前的动作可能会有所不同。

如果你不满意自己所打出的球,有可能是错误很早就已经出现,所以要倒回去看看整个过程。我在这裡的最后想法是,试着保持放松且不紧绷。检视动作并不是要你肌肉紧绷,保持放松,随着你更有信心后,才加力上去。

李-维斯特伍德的应用程式

对我而言,这个程式可以让你跟我的挥杆相比较,或是其他人的。我一开始就很喜欢概念,因为我自己是一位视觉型的学生。看到正确的动作再去加以比较,我觉得非常有帮助,而不是被告知右手肘应该在哪裡,臀部应该怎么动作。当证据就在你眼前的手机上时,你就可以试着去做修正。

如同我之前说过的,通常你认为是这样的,跟真正发生的是两件事。这个程式可以抓出想像与实际之间的灰色地带,这也是为何我会相信它可以帮助各个程度球友的塬因。

即便你不是一位挥杆正统的人,你还是需要跟着本文检视一遍过程,必定可以增加稳定度。这个程式可以让你根据我的挥杆来评估自己,看看自己的动作跟我多相近。

这个科技是我打球28年来首见的,非常容易使用,你可以随地就录下挥杆,在球场、练习场、花园、甚至是客厅。我很笃定地,如果你试着去使用这个程式,你就一定会进步。

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