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突破100/90/80杆之提升杆头速度

如果你想要让开球更远,必须做到两件事:首先,你需要更常以杆面中心触球;其次,你需要提升杆头速度。做到上述两点其一,距离就会提升;如果两者都办到,那么开球不但会更远而且更稳定精準。那些想要突破

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
突破100桿
 
让双手自由运作
 
拿出开球木杆,摆出瞄球準备姿势,让双臂自然下垂。先握好球杆,然后鬆开双手,看看握把是否位于手指上头,而非手掌。这样的握杆才能让手腕自由曲起,不受限制。
握杆
检查握杆
挤压手指
 
试着让握把下方位于手指头的第二节,如此能创造出最自由的手腕动作。如果你被要求要紧紧握住你的手指头,你觉得不会用手掌部位握住它。
填满空隙
 
握住球杆,看看双手手的手掌是否位于握把上方,同时手指头环绕住握把。此外,也要试着让手指头之间不会有空隙产生。

 
建立触球瞬间的速度
 
在整个挥杆动作中,初期的起杆动作对于建立杆头速度扮演着非常重要的角色。但许多正準备突破90杆大关的球友,通常会犯下过早曲腕而将杆头直接往上举的毛病,而以过于陡峭的角度往下触球,结果当然是糟糕的触击与距离。
 
手腕需要在上杆过程中的适当时间点曲起,才能创造足够的挥杆宽度,同时让球杆维持在正确的平面上,这都是要创造速度所必备的条件。你也需要去体会让杆头以最快速度通过触球时的感觉为何。而下文中的练习方法,能帮助你做到上述这几点。
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
突破90桿
 
听见破空声
 
反握球杆,双手握在杆颈部,握把在最下方。做几次空挥杆,试着在甫通过触击区域后,听到「咻咻」的破空声,那就是速度最快的时间点。
 
 
上桿 
错误
何时开始曲腕
 
将一支棍子插在地面上,位于你的右脚外侧两呎,且棍子顶端指向你的左肩膀。当你上杆时,直到左手臂指向这根棍子时,才开始曲腕,创造出更同步的起杆动作。
手部动作别太多
 
过早曲腕意谓着你太过用手部动作打球,这会缩窄挥杆圆弧,而且需要非常好的时间点掌握才能打出好球。这裡有一个很简单的挥杆观念,那就是当双手通过右脚外侧时,才开始曲腕。

 
 
创造延迟下桿
 
即使是单差点球友也不见得能够在下杆时做出足够的延迟动作。不管是中高差点或低差点球友,许多人都会在下杆时太早将球杆往下抛,因为他们想要让杆头以更快的速度中球,这么做结果反而会让杆头速度在触球前就已经变慢,浪费了上杆时所蓄积的力量。想想你的身体各部位与杆头在下杆过程中的移动速度。当通过触击区域时,双手的移动速度绝对比杆头慢很多,但此时手腕已经完全释放才能让杆头以最快的速度触球。所以,在下杆时创造出延迟释放的动作,是提升挥杆速度的关键之一。
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
突破80桿
 
毛巾练习法
 
上杆到顶点然后暂停动作,请一个朋友将一条毛巾挂在杆身末端。接着,藉由将左脚往地面踩,感觉像是要把身体重量往下压来启动下杆,并试着让毛巾停留在杆身上。
 
 
 
 
 
试试这样练习
错误的启动下桿
 
 
如果你用上半身直接将球桿往下拉来启动下桿,那只会让你无法维持曲腕幅度。其实,你只要稍微改变下桿顺序,就能获得截然不同的结果。
创造正确的角度
 
 
和上一页一样,插支棍子在你身前来练习。感觉当你的左手臂下桿到达这根棍子时,桿身依旧和手臂形成90度夹角。注意此时臀部已经转开,同时重量已经朝目标方向转移。

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