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推杆训练站之突破100杆

  想把球推进洞口,你需要适当的速度与正确的方向。这听起来并不难,不过,当你距离洞口越远时,就越难同时做到上述两点。于是,你的第一推分布范围随着距离越长而变得越广,接着当然就免不了三推了。

  所以,当你面对距离较长的推杆时,在球前方三到四呎处挑个替代目标,绝对是个好方法。那个目标就是你要让球一开始前进的方向。这样一来,工作已经完成一半了。在下文中,本刊特约教练Adrian Fryer利用五支铅笔在果岭上建立了一个推杆训练站,其中两支铅笔形成了一道闸门,也就是你的替代目标;至于另外三支铅笔,则用以让你掌握适当的推杆速度。这样一来,你就可以跟三推杆说再见了。

  速度控制 判断速度

  将三支铅笔在球前方插成一列,让你可以清楚知道当你面对特定距离的推杆时,需要多长的上杆幅度。不管上杆幅度多长,你都要保持固定的节奏。藉由持续的练习,当你正式上场推杆时,自然就能推出所需的速度与距离。

 

  设定 让视野更宽广

  当你面对长推杆时,瞄球设定时站高一点。这能让你的周边视野更宽广,也代表你心裡更能清楚掌握到洞口的位置。这让你低头推杆击球时,儘管看不到洞口,依旧能拥有较好的距离与方向感。

 

  想像闸门

  练习将球推进两支铅笔构成的闸门,也就是你的替代目标。一旦你能稳定地将球推进闸门后,把铅笔拿掉,在心裡想像那裡仍有道闸门,而你要做的就是将球推进去。当你实际下场打球时,你可以运用果岭上的球痕或斑点来取代闸门,做为你的替代目标。

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