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高尔夫诊所:第十周 转肩带动左手臂

  『好的瞄球站姿,会有好的打直左手臂上杆;好的启动力站姿,则会有好的左手臂下杆。』是3W球道木杆最重要的第一项基本概念。

  握杆是身体和球杆间最为重要的部位,所以『有好的握杆和打直的左手臂,才能 够带动稳定的挥杆面下杆。』否则传递身体劲道的左手臂及握杆部位都不稳定的话,更不可能有稳定的挥杆轨迹。

  启动力原则:「转臀力量带动左半身」,必须微跷臀部站稳双脚,做好启动力站 姿,运用转臀劲道拉伸左半身下杆,自然会做到打直左手臂的向下挥杆。

  你是否因为没有做好『上半身是属于大幅度的向右转肩动作,下半身则是微跷臀 部的向左 扭腰力量』的向下挥杆準备动作,以致于身体扭转动作溃散,更不用说正确挥杆轨迹的向 下挥杆。

  「转臀力量带动左半身」的启动力量,拉伸左半身下杆,如发射弓箭般的转肩动作。转肩的力量则带动左手臂,经由稳固握杆带动球杆的挥扫动作。确实做好「转肩力量带动左 手臂」发挥

  左手臂的挥扫动作。如果不是用转肩挥扫的力量,而是直接用手部的力量挥杆 ,由于转肩不够使得杆面打开而挥出右曲球。或由于右手握杆过于用力挥杆,过早的翻转 杆面而挥出偏左的歪球。

  足够的转肩上杆,到达正确的顶点站姿,站稳左脚,运用转臀扭腰启动力,拉伸 身体左半身。用「转肩力量带动左手臂」的挥扫原则,掌握稳定的握杆及打直的左手臂,挥击高尔夫球后大幅度收杆。〈见图〉

  

 

  简单说,就是把3W球道木杆想像成发射弓箭一般的转肩动作,转肩动作将会帮助 你完成挥杆的圆周运动,享受真正的大幅度挥杆的快感。挥杆圆周轨迹是以脖子根部为中心,具有静力平衡的感觉,达到力量的平衡。微跷臀部站稳双脚,大幅度转肩上杆,掌握身体中心,运用转臀劲道拉伸左半身的启动力。最后运用转肩力量带动左手臂挥扫,且站稳左脚完成大幅度的收杆动作。

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