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高尔夫诊所:第五周 正确下杆 才能正确对称收杆

  你为何老是会忘了收杆动作,不少人一挥杆就急着收杆,以致于无法做出完整的收杆姿势。

  一般业余的高尔夫手由于没有稳定的站姿,击着时身体的重心仍然停留在右脚,形成右手挥杆的错误,更谈不上会有收杆的动作。或者身体重心移入左脚时,过早的扭腰但转肩却不够,使得杆面打开而击出偏右的歪球。

  

 

  〈见图,田光镛摄〉

  收杆姿势随着挥杆之下杆方位的不同,会有不相同的收杆站姿。收杆站姿是挥杆动作的结束,收杆姿势的优雅美妙与否则说明挥杆动作是否顺畅自然。

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  想要养成好的收杆习惯,第一要站稳左脚,第二要足够转肩,第叁要正确下杆,如此才能够做到以左脚为支撑轴,帮助左肩膀带动左手臂从后方挥向目标,形成一个对称的 挥杆轨迹。对称的挥杆轨迹说明「有正确的下杆方位,才会有正确的对称收杆」。

  可以使用5I铁杆,运用反作用力的理论,发挥左脚轴的反作用力攻击。反作用力挥杆: 『上半身是属于大幅度的向右转肩动作,下半身则是微跷臀部的向左扭腰力量』,带动 左手臂确实做到由内向外的向下挥杆轨迹。击着时头部仍保留在高尔夫球后方,击着 送球后站稳左脚,完成相对称轨迹的收杆姿势。

  简单说,就是把攻击并收杆的动作想像成拉伸弓箭一般,由于有足够的转肩方得以做到正确的向下挥杆,用右脚力量向右盘旋上半身,用左脚轴向左扭腰的力量带动 左半身挥杆,形成左半身像拉伸弓箭一般将5I铁杆射击出去,这样将有助于培养好 的攻击并收杆的感觉。

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高尔夫诊所:第四周 勇敢尝试高挥杆姿势

高尔夫诊所:第五周 正确下杆 才能正确对称收杆

高尔夫诊所:第六周 享受大幅度挥杆的快感

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