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高尔夫诊所:第三周 双脚站稳 挥杆自然流畅〈用脚打球〉

  高尔夫不是用手握着挥桿的吗? 又如何用脚打球呢? 你是否经常用手紧握球桿而金 挥出右曲球,这就是我们一般常说的用手打球的最大毛病。

  「概念式的挥桿」是从矮身材打远球的概念来开始着手讨论,发挥大幅度的挥桿, 这是需要身体各个部位的协调,以培养一个具备有高尔夫球感的身体。首先介绍五项 基本概念

  双腿的动作和握桿的双手都是高尔夫挥桿的生命,两相比较之下,双腿的动作比较不灵敏,握桿的双手则是灵敏异常。例如:一名优秀的棒球投手都是先踏出左脚,再蹬右脚,将身体往左移后才挥起手臂,利用瞬间的力量投出球,绝对不是用手先动的姿势来投球。所以高尔夫挥桿动作的要领也和棒球投手的动作相似,就是脚先动再动握桿的双手。〈见图〉

  

 

  高尔夫挥桿是以扭转身体带动双手臂来挥动球桿,身体的扭转动作是否自然顺畅,完全看腿部动作的启动力是否顺畅有力。所以有良好的腿部动作,才会有良好的身体扭转动作,也才有自然顺畅的高尔夫挥桿动作。

  要养成用脚打球而不是用手打球的习惯,就先要稳固你的下半身,带动左手臂上桿,且要将你的双手臂略靠着身体挥桿,避免你的双手臂过度的自由,适度的用你的身体来支配双手臂挥桿,这样一来就可以帮助你养成用脚打球的习惯。

  可以使用9I短铁桿学习用脚打球,扭转且打直左手臂上桿,因为手臂靠着身体,所以容易掌握到身体的中心。从上桿、击着到送桿保持身体中心不变,做到击球準确方向稳定的结果,这就是用脚打球概念所带来的好处。当你学会了第一项左手臂概念,再配合第二项脚轴力概念,将更能够发挥脚轴力中心表现的挥击动作。

  希望你能够从 9I 短铁桿学会使用脚轴力的基本动作,体会用脚带动身体挥桿的感觉。简单说,就是把左半身想像成一条橡皮筋,用脚轴力拉伸左半身,快速弹回的橡皮筋一般挥击,这将有助于养成用脚打球的习惯。

  作者: 田光镛

高尔夫诊所:第一周 用概念学挥杆 基本解析

高尔夫诊所:第二周 打直左手臂

高尔夫诊所:第三周 双脚站稳 挥杆自然流畅〈用脚打球〉

高尔夫诊所:第四周 勇敢尝试高挥杆姿势

高尔夫诊所:第五周 正确下杆 才能正确对称收杆

高尔夫诊所:第六周 享受大幅度挥杆的快感

高尔夫诊所:第七周 将你的双臂平行上杆

高尔夫诊所:第八周 掌握正确顶点站姿 漂亮挥杆

高尔夫诊所:第九周 别急著挥杆击球

高尔夫诊所:第十周 转肩带动左手臂

高尔夫诊所:第十一周 启动力原则

高尔夫诊所:第十二周 用劲道学挥杆 基本解析

高尔夫诊所:第十三周 结合双手臂劲道 挥杆才稳定

高尔夫诊所:第十四周 双手臂带起手腕的劲道

高尔夫诊所:第十五周 50y双手臂带起转身的劲道

高尔夫诊所:第十六周 70y双手臂带起扭腰的劲道

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